Ostoskori
0
0,00 €
HINNASTO
RAVINTOVALMENNUS 3kk
Ravintovalmennus sisältää alkukartoituksen, tavoitteiden mukaan
räätälöidyn ruokaohjelman sekä muutokset, säännölliset tapaamiset kerran kuukaudessa, viikoittaisen raportoinnin sekä valmentajan tuen koko valmennuksen ajaksi.
179€/kk
RAVINTOVALMENNUS 6kk
Sisältää alkukartoituksen, tavoitteiden mukaan
räätälöidyn ruokaohjelman sekä muutokset, säännölliset tapaamiset kerran kuukaudessa, viikoittaisen raportoinnin sekä valmentajan tuen koko valmennuksen ajaksi.
159€/kk
ETÄRAVINTOVALMENNUS
Sisältää tavoitteiden suunnittelun yhdessä sekä tavoitteiden mukaan räätälöidyt ravinto- sekä liikuntasuunnitelmat (= ruokavaliot, treeniohjeet/-ohjelmat sekä muutokset etenemisen mukaan). Viikoittaisen raportoinnin sekä yhteydenpidon valmentajan kanssa.
Ota yhteyttä ja kysy lisää etävalmennuksesta susanna@coachshurskainen.com
alk. 109€/kk
VALMENNUSPAKETTI 3kk
Sisältää alkukartoituksen sekä tavoitteiden suunnittelun. Tavoitteiden mukaan räätälöidyt ravinto- sekä liikuntasuunnitelmat (= ruokavaliot, treeniohjeet/-ohjelmat sekä muutokset etenemisen mukaan). Treeniohjelmien läpikäynnin, viikoittaisen raportoinnin, tapaamiset kerran kuukaudessa sekä valmentajan tuen koko valmennuksen ajaksi. Loppuyhteenvedon ja valmennuksen analysoinnin. Lisäohjaukset hintaan 40€/h.
249€/kk
VALMENNUSPAKETTI 6kk
Sisältää alkukartoituksen sekä tavoitteiden suunnittelun. Tavoitteiden mukaan räätälöidyt ravinto- sekä liikuntasuunnitelmat (= ruokavaliot, treeniohjeet/-ohjelmat sekä muutokset etenemisen mukaan). Treeniohjelmien läpikäynnin, viikoittaisen raportoinnin, tapaamiset kerran kuukaudessa sekä valmentajan tuen koko valmennuksen ajaksi. Loppuyhteenvedon ja valmennuksen analysoinnin. Lisäohjaukset hintaan 35€/h.
199€/kk
VALMENNUSPAKETTI
toistaiseksi voimassa olevalla sopimuksella
Sisältää alkukartoituksen sekä tavoitteiden suunnittelun. Tavoitteiden mukaan räätälöidyt ravinto- sekä liikuntasuunnitelmat (= ruokavaliot, treeniohjeet/-ohjelmat sekä muutokset etenemisen mukaan). Treeniohjelmien läpikäynnin, viikoittaisen raportoinnin, tapaamiset kerran kuukaudessa sekä valmentajan tuen koko valmennuksen ajaksi. Loppuyhteenvedon ja valmennuksen analysoinnin. Lisäohjaukset hintaan 30€/h.
Sopimus on sitovan ensimmäiset 6kk, jonka jälkeen sopimuksen voi irtisanoa 1kk irtisanomisajalla.
159€/kk
ETÄVALMENNUKSET
Sisältää tavoitteiden suunnittelun yhdessä sekä tavoitteiden mukaan räätälöidyt ravinto- sekä liikuntasuunnitelmat (= ruokavaliot, treeniohjeet/-ohjelmat sekä muutokset etenemisen mukaan). Viikoittaisen raportoinnin sekä yhteydenpidon valmentajan kanssa.
Ota yhteyttä ja kysy lisää etävalmennuksesta susanna@coachshurskainen.com
alk. 129€/kk
KISAVALMENNUS
Bikini-, welness- ja body fitness
Laita viestiä susanna@coachshurskainen.com ja sovi ilmainen konsultaatio.
189€/kk
RUOKAVALIO / RAVINTOSUUNNITELMA
Sisältää alkukartoituksen sekä niiden pohjalta tavoitteiden
mukaan räätälöidyn ruokaohjelman. Ruokavaliot on suunniteltu aina henkilökohtaisiin tavoitteisiin sopiviksi ja kestoltaan tukevat sen hetkisiä tavoitteita. (Ei sisällä seurantaa tai ruokavalion päivityksiä)
alk. 79€
KUNTOSALIOHJELMAT / LIIKUNTASUUNNITELMAT
Sisältää alkukartoituksen sekä niiden pohjalta tavoitteiden mukaan räätälöidyn treeniohjelman tai liikuntasuunnitelman. Ohjelmat ja ohjeet käydään myös yhdessä läpi. Ohjelmat on suunniteltu aina henkilökohtaisiin tavoitteisiin sopiviksi ja kestoltaan tukevat sen hetkisiä tavoitteita. (Ei sisällä seurantaa tai ruokavalion päivityksiä)
alk. 109€
KUNTOSALIOHJAUS / OHJATTU TREENI
Hinta koskee pääasiassa yksittäisiä ostettuja ohjauskertoja Raumalla. Hinta muuttuu paikkakunnasta riippuen. Jos haluat ostaa useamman treenikerran, saat ne kertamaksulla halvemmalla. Kysy rohkeasti pakettitarjousta.